一般來說，備孕時長為三個月。在這三個月，我們有許多要注意的事項。不抽煙喝酒，不吃辛辣的食物這些都是老生常談很多次的了。那么，還有哪些事情，是我們不得不注意的呢？比如，不能穿緊身衣，經(jīng)期不做愛，都是需要我們多加注意的問題。來看看這備孕期間一定要注意的六件事吧！

  1、不穿緊身衣

  緊身衣雖然能夠塑性，讓人看起來更加秀麗挺拔，但是在備孕期間穿緊身衣卻不是一個明智的選擇。已經(jīng)有相關的研究表明，緊身衣褲會對子宮和輸卵管產(chǎn)生壓力，即使脫去緊身衣，這個壓力還是會持續(xù)存在一段時間。長此以往的話，子宮內膜會發(fā)生異位。

  2、盡量少穿高跟鞋

  高跟鞋的確是讓女性更加美麗的一項偉大發(fā)明，但是其實它對于女性的身體也是有傷害的。因為長時間穿高跟鞋會使得身體傾斜，盆骨也會發(fā)生傾斜，容易造成盆骨的異位，子宮也會前傾，這樣不孕的機會幾率會增大。

  3、不要輕易減肥

  體重與孕力是有關系的。體重過輕或者過重的人都不容易受孕。這是以為內過低的話會造成腦下垂體分泌的促濾泡素及促黃體素不足，引發(fā)慢性排卵和不孕癥。而如果體重過重的話，則體內雄性激素也會較高，導致多囊性卵巢癥及多毛癥，使得不排卵及不孕癥的概率提高。

  4、不要全吃素食

  我們都知道大S在備孕期間，改變了她一直以來吃素食的習慣，特地增肥，為做母親做好準備。如果全吃素食，這會影響到女性的排卵。所以，為了順利懷孕，不要吃全素食咯。

  5、注意外陰的清潔和衛(wèi)生

  在準備懷孕之前，一定要到醫(yī)院做全套的檢查，而其中的重中之重，就是生殖系統(tǒng)的健康。如果有婦科炎癥的話，一定要及早治療。不然這會直接營養(yǎng)懷孕的幾率。日常生活中，除了可以用清水對私處進行清潔之外，還可以用一些中草藥洗劑，來一直病菌的繁殖，預防婦科疾病。

  6、經(jīng)期不能做愛

  大約80%的不孕女性的血清中含有ASAb抗體。而如果在經(jīng)期做愛的話，精子會與免疫細胞相接觸，產(chǎn)生ASAb抗體，使得體內的精子凝聚失去活力，這樣受孕的機會自然就降低了很多。而且經(jīng)期做愛會對子宮造成傷害，也不衛(wèi)生，容易滋生細菌。

  7、一定要運動

  不要認為準備懷孕期間就應該要靜養(yǎng)。每天三十分鐘的鍛煉時間，對于準備備孕的準爸爸和準媽媽都是十分必要的。如果每天坐的時間很長，會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。受孕的幾率就會變小很多。所以，每天運動半小時，健康生活每一天，還有利于下一代的健康生活哦！

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